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产后三个月可以旅游吗,产后三年小肚子怎么减最有效
1、一定不能马虎，只要拥有一个健康的身体才能投入一场开心的旅游，建议平时饭后也可多与家人一起散步。散步时放松自己，保持心情愉快，还有饮食方面也有加强注意，不可食过于辛辣的食物。
2、产后在保证休息和体能的前提下，产妇应该避免终日卧床，应尽早下床，进行简单的活动，适量的活动，逐渐增加运动量。顺产的妈妈，产后3天就可以了。剖腹产的妈妈，要看伤口恢复情况。
3、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于***肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
没有出月子可以出门吗
只要外界环境适宜，带宝宝外出时做好防护措施，完全可以带宝宝外出，不必过于担心宝宝的健康。要知道刚出生的婴儿还是可以从母亲的母乳中获得大量抗体的，所以身体的免疫力和抵抗力并没有大家想象的那么弱。
产妇没有满月是可以出门的，但是还是强烈建议不要出门好。注意保暖要做好保暖了，最好就是要戴一顶帽子出去，在冬天的话袜子一定要穿好，不然寒气很容易进入身体。
还有两天出月子的产妇最好不要出门，否则很有可能着凉落下月子疾病。
不建议。一般坐月子的天数有28天和42天。如自己在28天内，能完全康复的话，就可以出月子了；如果自己在做完28天月子之后，还是感觉很虚弱，那么可以延长到42天来继续恢复你的身子。
带宝宝出去旅游的注意事项
1、带孩子出去玩，孩子必备的一些日用品一定要记得带好。比如水杯，小宝宝的奶瓶、奶粉、热水壶、尿不湿、卫生纸等等。如果家长怕漏带宝宝用品，可以在出游前自己先列个清单，这样整理宝宝用品时就会比较全面了。
2、带孩子出去旅游可以分成两种情况，一种宝宝较小，冷热都不自知，还有一种宝宝已经成长到熊孩子模式，已经具备一定的自我保护意识。如果宝宝还小建议尽量不要带着出门了，如果带着后者出门，或许还能起到锻炼的目的。
3、安全第一：虎山长城地形险峻，部分路段破损严重，带小孩游玩时一定要特别注意安全。要告诉孩子不要在长城上奔跑打闹，不要攀爬危险的地方，不要独自行动。同时，家长要时刻关注孩子的动向，最好牵着孩子的手行走。
4、所以宝宝在外出游玩的时候注意以下几点室外活动时间白天尽可能少让宝宝待在室外，尤其是杨絮、柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在杨絮柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
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