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产后的肚子松弛怎么办,产后多久可以外出旅游
1、所以生完孩子之后，建议可以在产后2个月之后也就是过了生理恢复期之后适当的锻炼。比如可以做仰卧起坐，也可以做瑜伽、平板支撑，通过运动使腹壁的皮肤恢复到非孕期的状态。注意最好不要吃高热量、高脂肪的食物，以免造成营养过剩，而出现脂肪堆积，腹部的皮肤相对比较松弛，容易导致脂肪堆积在腹部。
2、想要解决产后肚子松弛并快速恢复弹性，建议大家多喝水，多喝水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。
3、科学适当的喝水，每日的饮水量应该为1200毫升左右。因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速；孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等；最好是自己学会一定的***手法。
产后多久可以旅游?
1、一般来说，剖腹产过后起码要休息一个月左右才好出门，而且一周之内都不能坐浴。但因为每个人的身体状况不一样，有些新妈妈身体恢复得快，剖腹产后不到一个月，也能出门活动了。
2、最好别出去，要好好保养身体，否则落下毛病，将来老了就显出来了。
3、产后50天可以去旅游吗这个产后50天可以去旅游的。因为已经达到了满月的时间。另外就是说，出门还是要注意多注意保暖的。不要让自己着凉。才不会影响自身的身体健康。所以说各个方面多加注意是最好的。生产后生殖系统需要四十天到六十天左右才能完全恢复。现在基本恢复正常，可以去医院做B超观察恢复的情况。
4、然而，如果产妇的身体状况良好，恢复顺利，医生可能会允许在产后2-3个月就开始短途旅行。但这仍然需要根据个体的具体情况来决定。在决定旅行的时间时，产妇需要考虑的因素还包括旅行的目的地、旅行的方式、旅行的时间长度等。例如，如果选择的是长途飞行，那么可能需要更长的时间来恢复。
产后三个月可以旅游吗,产后三年小肚子怎么减最有效
一定不能马虎，只要拥有一个健康的身体才能投入一场开心的旅游，建议平时饭后也可多与家人一起散步。散步时放松自己，保持心情愉快，还有饮食方面也有加强注意，不可食过于辛辣的食物。
首先要先得到医生的许可才可以开始。如果是顺产的话，大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了，但是如果是剖腹产的话，则要在三个月之后才能开始减肥。
生完之后大多数人的小肚子都是比较大的需要慢慢的恢复你可以在生完之后半个月左右就穿上收腹带有利于腹部的减小，有利于内脏不下垂，平时注意运动一下。
产后一个月内不可减肥。 产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。 产后2个月后可以适当减重。 产后4个月可以加大减肥力度。 产后6个月是减肥的关键期。 产妇在分娩的时候消耗了很多的能量，身体很虚弱，因此需要坐月子，在月子里尽可能地多休息，在饮食方面大补。
使用专业助缩收腹带 。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩收腹效果增倍，且对产后扩张的***、产道及生理恢复亦有很好作用。但是月子期间是不能减肥的。
预防1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
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